SAYONARA

its been a while since my last post..busy gileeee..pas exam,  presentation,then fyp,then off to ipoh, then busy as babysitter to my sweetipie NUR ALEESYA SAFIYYA in terengganu and..now back in kuantan.=)

sweetipie!

Alhamdulillah...hari ni jugak berpisah dgn my best friend forever, WLV2671..yg saaangat2 berjasa, sejak berkhidmat mula2 lagi..thank you soo much..teruskan berjasa to ur next owner yee=) *blurr* rase nye sampai sini je la post hari ni =P *blurr*

sayonara ='( take care yaa='((

NOTHING IS IMPOSSIBLE =)

BMR :basal metabolic rate. the amaount of calorie that ur body can burn in a resting state=)

lost weight -> u have to consume less than ur BMR
gain weight ->u have to consume more than ur BMR
maintain healthy weight ->balanced diet in ur BMR range..

to lose weight, u have to drink minimum 1.5litre /25kgs of ur body weight..
coz water can increase ur metabolism up to 30% =)


p/s:congrats to farra n kargo=)

blurr..da habis??

tanpa disedari da nak grad dah..tggl beberapa hari lagi n tak terasa pun..seriously tak terasa...smalam br je present n hari ni nak betul2 kan thesis sikit pastu boleh print!yeayy..

lately,ive tried to update this blog..byk kali dah try tapi failed sbb da sampai halfway jadi blurr (ok, ni sbb tulis blurr dkt title=p)

see!boring gilaaa post.='(

i miss my sweet heart ='(

SO, I WILL NOT GIVE UP…

WARNING! ACHTUNG! ATTENTION! ATTENZIONE! ATTENCION!post ni adalah agak panjang n this is my 1^st time menulis(=p) so,take ur time=)

sediakan air kat tepi supaya boleh minum sambil2 baca.

(p/s:air can increase ur metabolism up to 30%!)

INTRO aka MUHASABAH=)

Ak dilahirkan dgn paras rupa yg sempurna (Alhamdulillah..),ada mata,hidung,mulut…semakin ak membesar,semakin murah rezeki ak (Alhamdulillah..), semakin melimpah ruah rezeki Allah turunkan untuk aku dan keluarga ak,makan minum dan mcm2 lagi (Alhamdulillah…)..rezeki makan minum Allah bagi ak tak pernah sia2 kan cume ak je yg selalu lupa padaNya (astaghfirullah..)

tak tau umur brape=)

 4 tahun-robe pinjam dr my sis on her taska graduation

Dulu ak x mengerti lagi,mana yg baik mana yg buruk..semakin dewasa ak byk blaja yg Allah turunkan rezeki yg melimpah ruah,tapi kita sebagai hambanNya kene pandai2 memanfaatkan semua rezeki yg Allah bagi..seperti bersedekah etc..tapi ak tak,semuanye ak balun..esp. bab2 makanan..tak pernah pon terfikir yg org lain kelaparan..tak mkn 2,3 hari..mkn rumput, leftover dr tong sampah..ak plak mkn sehari 5kali.kadg2 lebih..tak termasuk between main meals lagi..siap membazir..padahal ak tak perlu pun semua tu..sepatutnye ak bg kat org yg lapar..akibatnya ketamakan,kerakusan segala hawa nafsu dan semua bad habit ak tu (hadoi..), hasilnye,ak berjaya kumpul stok mknan yg byk, boleh la tampung sebulan pny energy…tapi bkn dlm bentuk mknan..dlm bentu LEMAK.ok.LEMAK..kat mane aku simpan??ni, tgk..

mase 1st year kat GOKAV

merata2 dalam badan sampai dlm salur darah pn ak simpan.bagus lah kan, kalau kemarau ke ape,ak boleh hidup lame..ye tak ye?SALAH.TAK.TIDAK SAMASEKALI. Padahal umur aku boleh jadi pendek,boleh dapat penyakit mcm2 kencing manis, darah tinggi sakit jantung etc.tapi, ALHAMDULILLAH,setakat ni takde lagi penyakit2 tu wujud dlm hidup aku..ALHAMDULILLAH..ak bkn nak menyesali semua yg dah jadi,tapi ak akan cuba ambil pengajaran dr setiap satu yg dah berlaku dulu..sampai satu hari, ak dapat hidayah untuk buang semua stok lemak aku yg tak perlu tu..nak bagi org pon dah tak boleh, takpe lah..aku perlu jugak buang..bkn nak membazir,tapi baik ak bazirkan lemak yg ak tak perlu ni sebelum aku kena membazir keluarkan duit yg byk untuk bil hospital suatu hari nanti (nauzubillah..)..

INI KISAH BENAR

Ak memang besar..(besar tak bermaksud gemuk)..ak tak igt sejak bila tapi yg aku tau dr tadika till matrik ak lah yg paling besar dlm class..mase sekolah rendah benda yg paling menakutkan is bila cikgu nak timbang berat badan nak tulis dlm rekod kesihatan. kalau boleh ponteng aku ponteng..(p/s:ak tak pernah ponteng sbb mak ak cikgu=p).kalau lah aku jumpe buku rekod kesihatan tu aku akan scan n tunjuk korg sebagai bukti(balik umah kang ak car.janji!)..tapi ape yg aku ingat,berat badan aku mase darjah 6 :66kg..66kg ok..bkn 26,bkn 36,bkn 46..66..elok lah tu,senang aku nak igt sampai sekarang,darjah 6: 66kg=p..

mase sekolah rendah semua org pon tak matang,ak tau..semua suka ejek2..haha..macam2 jenis ejekan..ejek nama bapak lah, ejek basikal buruk lah,macam2..termasuklah ejek mengejek kepada org yg sihat mcm ak..dulu, org pggil aku mcm2, badak, gajah, peti ais, tong, awek shrek, paus..siap ade lagu lagi..”gemok gedempol,minum sebotol,tending masuk gol!tuing!!!”..ahahhah..tapi aku dah lali..tak marah pun kat org ejek..(thanks korg2 yg ejek2..at least ade la memori ak skolah rendah=p)..

darjah 5=)

masuk sekolah menengah aku tak igt berat ak berapa..tapi aku seorg yg sgt aktif walaupun bebadan ehemehem..tapi yg aku igt,bile msuk tournament je mesti category WOMEN HEAVY WEIGHT=p..lols..kelaka kann?tak silap aku category ni berat antara 75 keatas.n ak pasti berat aku bkn 70 kgs lbey2..80 lbey tak silap.mase tu ak pk,takpe besa janji sihat.lol.(sihat tang mana..berat ak tahap obese=( ) 

form 5

kua je skolah menengah,ak masuk “the gate of the garden of knowledge and virtue”..mmg garden..kat sini,mknan die heavennn..plus Alhamdulillah,duit blanje abah ak bg tk pernah tak cukup..so aku gunakan duit tu sewenang2nye untuk makan dan minum..=)bahagiaa…rindu mase matrik=’)

2nd year gate GOKAV

Habes dua tahun, aku masuk the garden of knowledge and virtue (GOKAV)=p kat sini jauuuuhhh dr family..tapi..dekat ngn umah tok ki..hehe..kat dlm GOKAV ni mknan tak seheaven kat gate GOKAV..semua terhad..tapi aku tak pernah tak bersyukur (Alhamdulillah) atas segala nikmat yg Allah bagi=)

 jauh merantau dr family,aku hijrah ke kuantan…tempah terletaknye GOKAV ni..like I said mkn tak se’heaven’ gate GOKAV tapi kat lua GOKAV makan mcm WOWWW…(jom jerit sama2 WOWWW) cakap je nk ape..keropok lekor, ikan bakar,sotong gorng tepung, sata, nasik kukus, laksam,nasi minyak, nasi dagang, roti canai best..wowzzzz..tersangat lah teruja..sampai ak boleh hafal n tau kat mane tempat best untuk semua jenis mknn..4 tahun kat sini,tak pernah aku sia2 kan untuk mengexplore tempat2 sedap..(so kalau korg dtg kuantan, tny je kat ak nak mkn mane=p)..

=P

=PPP

dan,korg pn kene lah tahu yg semakin byk kite tahu tempat mkn, semakin byk lah kite mkn (sbb, takkan g tgk kedai mkn je tak makan..hadoii),semakin berat badan kite kan..i gained byk la jugak semenjak masuk GOKAV .

HIJRAH

sampai lah satu masa terdetik dihati (Alhamdulillah hidayah Allah bagi) untuk serious buang lemak2 yg tak perlu which I obtained sepanjang perjalanan hidup ni..ak ditemukan dgn HERBALIFE oleh ONE-OF-MY-BESTIES-U-KNOW-WHO pny family..walaupun tade duet, ak usaha..Alhamdulillah, abah mak nampak keseriusan ak untuk berhijrah, abah n mak sumbangkan dr segi wang ringgit..(thanx mak abah,adik tak pernah lupa)..

Alhamdulillah, hijrah ak hampir2 sempurna..sampai hari ni I lost 23kgs..which sebelum ni the heaviest yg ak pernah timbang almost 100kgs (jom ckp WOW!..bkn wow kat berat yg dah ilang,wow kat 100kg tu=p)..

dgn pembuangan semua tu, ak tak expect plak dapat hadiah tambahan.terharu gila..igt bila buang, tak dapat ape2..ak dapat mcm2..bonus Allah bagi..ak dapat hidup yg lebih aktif, jantung yg kuat, kaki yg kuat, mate yg segar dan byk lagi..dgn bonus tu,ak boleh jogging,lari sesuka hati, tak sakit dada, muka jd ceria, lebih yakin (even dulu pon confident,skrg lagi lebih=p) dan yg paling penting jd org yg sentiasa POSITIVE!!

(ALHAMDULILLAH atas segala nikmat yg Allah berikan,dakwat selautan pon tak cukup kalau nak tulis nikmat yg Allah bagi ni..ALHAMDULILLAH)..sekarang, ak lebih menghargai kaki,tgn,jantung,perut n segala yg Allah dah bagi..

Perjalanan aku semasa berhijrah sgt mencabar..hijrah ape yg tak mencabar ..kan?..mase zaman Rasulullah dulu pon mcm2 yg Baginda hadapi.ni kan pulak insan hina ni=’)..bkn senang nak kurangkan mkn, sdgkan sebelum ni aku MAHARAJA MAKAN .bkn senang nak latih dr bersenam,sdgkn aku sblum ni malas bersenam (semnjak stop taekwondo)..tapi setiap kali aku nak 

mkn, aku akan pegang 2 benda ni.

1.ramai lagi org yg tak mkn kat afrika sane..tak payah jauh2 la..org kampong  ak kat sabak pun ade yg susah sampai tak mkn..so, ak kene bersederhana

2.kalau perut kite kosong,hati kita jadi lebih bersih.so, kene kurangkan mkn,sbb nak besihkan hati yg kotor=(

Alhamdulillah, 2 benda yg ak pegang ni berjaya buat aku ubah my bad eating habit.

Lagi satu bab senam..mmg susah nak senam kalau bdn besar.sakit kaki lah,sakit dada lah..mcm2 lagi sakit..tapi setiap kali bila ak jog,setiap kali ak nak stop(sbb malas bkn sbb penat.kalau penat kene la stop kang sakit plak..hadoi=p), ak akan pegang benda ni.

>setiap minit aku jog aku dedicate kan untuk each of my family members..contoh: minit pertama,untuk abah (cop!nak cite sikit..hha..abah ni slalu terkebetulan call mase ak tgh jog n an tgh tercungap2..taipa kali call je tgh jog=p abah pernah ckp,amboii skrg,jogiing je..kurus nanti tinggal tulang..hikhik..ok sambung..=p).minit ke2 untuk mak.dan minit2 seterusnya untuk adik bradik,atok2,kawan2..

dgn seminit yg ak dedicate untuk dorg ni hari2,insyaallah boleh jadi setaun untuk jaga diorg bila diorg perlukan aku nanti. Ak takde duet nak bg kat mak abah,adik bradik semua (so far), so aku korbankan minit2 bersenam tadi, supaya jd bertahun2.so that aku bley berjasa dgn dorg dgn umur yg panjang dgn badan yg lebih sihat (amiin..ni usaha sahaja sbb ajal maut tu urusan Allah).

TOLONG ORANG

Insyaallah, bila hijrah ak sempurna, ak nak tlg org. mula2 skali nak tolong mak abah..mak especially.lately selalu sakit kaki.jalan pon lambat,nak solat pon atas kerusi..huu..(doakan mak cepat sembuh ye=) )

insyaallah,ak balik umah ni ak nak tlg mak tasai masalah mak tu.at least ak usaha..abah pon dah boleh jaga kesihatan anything la..skrg ak aja abah kunyah fitnesse/cornflakes..at least healthy food..pastu nak tolong adik bradik. kakak ak yg baru melahirkan baby yg comel (mcm mak adik die la=P),adik ak yg bongsu yg sgt sihat n adik sorg lagi kat GOKAV cawangan Gombak=) yg kat GOKAV ni ak malas nak tolong sgt sbb die pon dah pandai tolong diri sendiri=)) pas2 tu ak nak trg org lain plak..(byk plak nak mention)..tapi ape yg penting ak nak tolong org..=)

siblings<3

abah&mak tersayangss

bro in law with my elder sis

cutiepie aleesya!!

SO WHAT??=P

Begitulah kisahnya..ntah tak tau lah relate ke tak dgn tajuk yg aku pilih..but what I know,from my history, I know that I can and I will do my best, SO, I WILL NOT GIVE UP=)

p/s:kan dah ckp,post ni panjang..thanx sbb sudi bace anyway=)

Bismillahirrahmanirrahim..=)

"dengan nama Allah yg maha pengasih lagi maha penyayang"

since this is my 1st post,in my 1st blog =) semoga Allah memberkati segala apa yg bakal disampaikan dlm blog ni=)

1st off all, lets talk abou the blog name. huhu, idea nak buat blog ni actually dtg tiba2 on my birthday(=p) 13 jamadilawal,idea membuak2 nak tulis..(hopefully semangat menulis ni berkekalan=p).pastu tak tau la plak kene ade name blog..then, blog ni secara tidak langsung dinamakan sempena my sweetheart's name..puteh..=) so that, i will remember her sampai bila2,anytime n anywhere..i'll talk about puteh later..suatu hari nanti maybe..tapi ape yg saye bley bg tau skarang, puteh is a special-half-blinded cat.=)

ok,selamat membaca! =D